SNSの虜からの脱却!SNSを辞めることで得られる3つの変化

社会復帰するための行動
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気がつくとSNSをひらいて他人の行動を眺めてる

こんちわ‼社会不適合者のあさきです。


「SNSは私たちの生活にどのような変化をもたらしているのか?」この問いかけに対して
多くの人々が様々な答えを持っていることでしょう

特に若者の間でSNSの影響は大きいと言われています。

では、30代の社会不適合者が、SNSを辞めた場合にどのような変化が訪れるのでしょうか?
本記事では、SNSを辞めることで得ることができる3つの変化について探っていきます。

SNSを辞めることで得ることができる3つの変化

1. SNSからの解放感

SNSを辞めることで、まず感じるのは解放感です。

SNSは私たちにとって、自分自身をアピールする場所であり、他人とのつながりを保つ手段でもありますが、同時にプレッシャーやストレスを抱える要素でもあります。

自分の生活や活動を常にアップデートし、他人との比較に悩むことは、心理的な負担となります

しかし、SNSを辞めることで、他人との競争意識から解放され、自分自身に集中することができ
自分の時間とエネルギーを自己成長や興味のあることに注げるようになり、
新たな可能性を探求することができるのです。

2. 現実の人間関係の充実

SNSは便利なコミュニケーションツールですが、
それと同時に現実の人間関係に対しても影響を与えています。

SNS上でのつながりは、一見すると広がりを持っているように感じるかもしれませんが、
実際には浅いつながりが多いのが現実です。

SNSを辞めることで、現実の人間関係にフォーカスすることができます
家族や友人との時間を大切にし、リアルなコミュニケーションを深めることで、
より充実した人間関係を築くことができるのです。
また、SNSを辞めることで、自分自身の存在価値を他人の評価に依存しないようになり、
自己肯定感を高めることもできます。

3. 集中力と創造力の向上

SNSは情報の洪水のように私たちに刺激を与えますが、
同時に集中力や創造力を奪う要因でもあります。

スマートフォンやSNSの通知が頻繁に鳴り、
ついつい画面に釘付けになってしまうことはありませんか?

SNSを辞めることで、その刺激から解放され、集中力と創造力を高めることができます。
自分自身の思考に集中し、創造的なアイデアや新たな趣味に取り組むことで、
自己成長を促進することができるのです。

SNS断ちの方法 

いきなりアカウントを削除した場合
重度のSNS依存だとアカウントを作り直しますので、徐々に距離を取りましょう

  1. 見たら毎回ログアウトする
  2. 寝る前はアインストール
  3. 見たくなったらインストールしてログイン

この繰り返しです。面倒くさいので見る頻度は減っていきます。

自信がある人はすぐにアカウントを削除するのが一番早いです

SNSから気をそらす方法オススメ
  1. スマホが触れない場所に行く   (温泉・映画・舞台)
  2. 友達と会いスポーツをする    (SNSを意識して写真はとらない)
  3. 読書で教養を深める       (電源を切り、引き出しやタンスにいれる)
  4. 熱中できる趣味を探すために外出 (スマホは自宅に置いていく)   

【まとめ】


SNSを辞めることで得られる変化は、
解放感、現実の人間関係の充実、集中力と創造力の向上の3つです。

SNSによって私たちの生活は大きく変わりましたが、その一方でSNSが私たちに与える影響も大きいことを忘れてはいけません。

SNSから解放され、現実の人間関係を充実させ、集中力と創造力を高めることで、より充実した人生を送ることができるのです。あなたもぜひ、SNSからの脱却を考えてみてください。

最後に

SNS断ちのデメリットは個人的にはないと思ってます

ネット上の関係よりリアルな関係を自分は大事にしたいです

他人の人生を嫉妬しながら眺めてるのなら、SNSとお別れしましょう。

 

 


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